鞋尖對牀,王文秀教授

久站傷腳～足部舒緩與鞋墊挑選對策

可偶爾踮腳尖或利用樓梯與台階，將腳尖踩上台階邊緣，稍微將腳跟踩低，伸展後腳踝至小腿肌。若辦公室不易找到台階，也可直接將腳跟觸地，腳掌整個垂直地向上翹，與地面愈垂直愈能感覺到腳踝與小腿肌肉被拉扯，這動作不管是站著或坐著都能做。冰敷：若您沒有心血管疾病，不妨在脫完鞋後，馬上試試裝桶冰水將腳泡在水中，可舒緩長時間站立產生的腫脹和發炎現象。按摩：溫和按摩足弓和腿部可以放鬆肌肉，幫助腳復原得更快。抬腳：將雙腳抬高至牆上或墊高的枕頭上，有助於減少腿部的腫脹。如果感覺雙腳持續疼痛或情況惡化，或甚至有麻麻的、刺痛感等現象發生，請盡速找專業醫師檢查。免責聲明 Hello 醫師並不提供醫療建議、診斷或治療。參考資料紀錄相關文章辦公久坐身體卡～7種小物運動舒展

【龍年砌龍】Lego民間設計師展出「金龍」迎新歲

15/01/2024 08:14 玩具積木樂高（Lego）的愛好者即將迎來在在墨爾本舉辦的年度 Brickvention 展覽。今年展出的其中一份作品是由華人玩家創作的「金龍」，照片甫一公佈便在社交網站引起熱捧。「金龍」的創作者、來自廣州的資深樂高玩家陳道亮（Donny Chen）接受SBS中文訪問時表示，因為2024年恰逢農曆龍年，他早於一年前已開始構思砌一條龍來參展。「設計的時候，只花一星期已做好身體結構部份，之後拖了很久，因為買零件也需要時間。直到8月才做好龍頭，因為是（展覽）報名截止時間，然後到年底才把各部份拼起來。」這條樂高「金龍」體積比真實的兔子大一點，使用了近7000塊零件，完全展開時可達2米長，並無使用軟管、鐵線或膠水等任何連接物。

天府星坐守十二宫——疾厄宫

天府星坐守十二宫——疾厄宫 2023-07-22 5.5万阅字体：在紫微斗数命盘中，疾厄宫用来观察人的健康状况、体质和灾厄。疾厄宫好、吉众无煞主健康、少灾疾；疾厄宫凶、无吉而煞众则一生多病灾。大小限流年迭于疾厄宫，凶时很凶。由紫微斗数命盘看人疾病，还须结合命宫来看。命宫是统率全局的，尤其是生死安危必参命宫，若命宫吉星庙旺坐守，即使疾厄宫凶，亦仅主一时之病灾，很快就会过去；若命宫凶多吉少，即使疾厄宫吉众无煞，亦易有灾疾，若疾厄宫又凶者，一生必多灾疾。此外，疾厄宫只查看明见的灾疾；暗疾则须看奴仆宫；少年灾疾破相则兼看父母宫；意外伤灾看迁移宫。一、天府星坐守疾厄宫之论断在紫微斗数14主星坐守疾厄宫时，最好的只有天府星，无论其庙旺还是失陷，均主能健康，平安（无煞才是）。

【帝景5號】即將交屋江翠重劃區,新北中古屋,36.08坪,新北591售屋網

甲山林帝景5號是位在板橋江翠北側此外土地分區為商業區，所以有事務所與店面的規劃。 4、距離國中比較近，步行約7分鐘到江翠國中；國小較遠，到江翠國小約步行11分鐘。

属狗2023年运势及运程1982年出生幸运色属狗 ...

作者：农历小编来源自：农历网时间：2023-08-21 当我们进入新的一年时，最关注的当然是我们的生肖运势和幸运颜色以及幸运数字等等，通过属狗2023年运势及运程1982年出生幸运色，我们可以知道出生于1982年的属狗人在2023年里的运势可以说是吉凶难定，那么下面就由小编为大家带来属狗2023年运势及运程1982年出生幸运数字的解析，感兴趣就关注下吧。【属狗2023年运势及运程1982年出生幸运色】 1982年属狗人2023年整体运势 1982年是壬戌狗年，这一年出生的生肖狗五行属水，属狗忠诚勇敢，聪颖积极，感知力很强，但做人做事好逸恶劳，缺乏持之以恒的能力。

水耕盆栽完整栽培指南!水耕盆栽技巧與用具教學＆十大熱門水耕盆栽植物推薦

《文章目錄》什麼是水耕盆栽？如何進行水耕栽培？需要準備哪些用具？十款常見的水耕盆栽推薦什麼是水耕盆栽？水耕盆栽是一種在水中種植植物的方法，不需要土壤，而是利用水中的營養物質供植物生長。水耕盆栽通常使用透明容器，方便觀察植物的根系和生長情況。由於不需要土壤，因此水耕盆栽可適用於各種大小的室內空間，而且在家中種植也會較少蟲害，維護上相對簡單。如何進行水耕栽培？需要準備哪些用具？購買〈森多水耕植研所〉的水耕盆栽，即附水耕專用特製盆器，讓你輕鬆上手（點上圖看商品）水耕盆栽的栽培方法相對容易，最重要的便是找到適合該水耕植物尺寸的容器。

「宸筆(シンピツ)」の意味や使い方わかりやすく解説 Weblio辞書

読み方：しんぴつ天子の直筆 ( じきひつ )。勅筆。宸翰 ( しんかん )。歴史民俗用語辞典宸筆読み方：シンピツ（shinpitsu）天皇の直筆をいう。ウィキペディア宸翰 ( 宸筆から転送) 出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』 (2023/07/20 15:08 UTC 版) 宸翰（しんかん）は、天皇自筆の文書のこと。宸筆（しんぴつ）、親翰（しんかん）ともいう。鎌倉時代以降、室町時代までの宸翰の書風を特に宸翰様と呼ぶ。中世以前の天皇の真跡で現存するものは数が少なく、国宝や重要文化財に指定されているものが多い。脚注 [ 続きの解説] 「宸翰」の続きの解説一覧 1 宸翰とは 2 宸翰の概要